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| 講座 | 講師 | 講座の内容 | 曜日・時間 | 受講料 |
| 初めてのパワーヨガ |
コーディネーター 中山恵子 |
体を柔軟にするビークラマヨガ、姿勢を重視してポーズをきっちり作っていくアイヤンヨガ、流れるように動くアシュタンガヨガという、3つのヨガに西洋医学の要素をプラスしたものです。 |
毎水曜 19：30〜21：00 |
6カ月前払い 2万9,400円 月払い5,250円 |
| ジャワ古典舞踊 動くメディテーション ＜瞑想＞ |
サンガール・パムンカス主宰 飯島かほる |
体と心を同時にバランスよく鍛えるため、ゆったりとした音楽に身を任せ慌しい日常を離れ心身ともにリラックスできる。静かで太極拳のような動きが特徴。 |
毎木曜 10：30〜12：00 |
6カ月前払い 3万1,500円 月払い5,775円 |
大人の クラシックバレエ |
日本バレエ協会員 橘静子 |
初めての方、少女の頃になさっていた方、始めませんか！アカデミックなメソッドにのっとりゆっくりと楽しいレッスンです。お腹をひきしめ、背筋をすっきりさせ、まなざしを輝かせましょう。きっと歩き方も変わって来ますよ。 | 毎木曜 11：30〜13：00 |
6カ月前払い 3万7,800円 月払い6,825円 |
大人の クラシックバレエ （夜の部） |
毎月曜 20：00〜21：30 |
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| やさしいエアロ＆ストレッチ | 健康運動指導士 横浜市スポーツ医科学センターMEC講師 安積加代子 |
有酸素運動、体幹部強化、ストレッチなどさまざまなスポーツプログラムを体験、身体を動かすことの楽しさを実感していただきます。 | 毎月曜 12：50〜14：05 |
6カ月前払い 2万9,400円 月払い5,250円 |
| MYフィットネス |
NPO法人MYフィットネス研究会理事 介護予防指導士 松原恵子 HP：NPO法人MYフィットネス研究会 |
誰でも飽きずに長く続けられる運動をトータルに取り入れた健康体操です。生き生きとした毎日を目指し、新人から20年選手までが一緒に楽しんでいます。 | 毎火曜 13：00〜15：00 毎金曜 12：20〜14：20 |
週1回6カ月2万6,250円 月払い4,725円 週2回6カ月4万950円 月払い7,350円 |
| 社交ダンス （初級） |
プロダンス インストラクター 清藤京子 |
ジルバなどのパーティーダンスとマナー、ワルツ、タンゴ、ルンバ、チャチャチャの基本ステップを正しく、楽しく習得します。 | 毎水曜 10：00〜11：30 |
13回1万5,750円 |
| 社交ダンス （中級･上級） |
プロダンス インストラクター 清藤京子 |
ワルツ、タンゴ、ルンバ、チャチャチャの基本フィギュアにバリエーションを加えます。音楽に合わせ美しく踊れるように指導。 | 毎水曜 11：40〜13：10 |
13回1万5,750円 |
| 紫派藤間流 日本舞踊 |
藤間勘紫乃門弟 藤間紫輔 |
お子様の情操教育や大人の方の健康維持など、初歩から楽しく丁寧にお稽古いたします。どなたでもお気軽にいらしてください。 | 第1、2、3土曜 13：30〜18：00 |
6カ月前払い 3万4,650円 月払い6,300円 3歳〜小学生4,200円 |
| わかば 空手教室 |
神奈川県空手道連盟理事・和道流五段 山口憲一 |
親身で適確な指導が好評。和道流の基本は武士道精神。幼児から老人まで年齢男女を問わず親しめる講座です。 | 毎日曜 18：30〜20：00 （高校生以上） |
6カ月前払い 3万1,500円 月払い5,775円 中学生以下は ジュニアコース |
| 総合太極拳 〜初心者から 応用まで〜 |
日本武術太極拳連盟公認指導員 秋山俊行 |
体位向上と予防医学、精神修養面で人体に潜んでいる能力を開発してくれます。努力した分の見返りがあります。 | 毎土曜 18：30〜20：00 |
6カ月前払い 3万1,500円 月払い5,775円 |
| 和田静郎の 美しくやせる |
和田研究所 主任教師 広畝敏之 |
和田静郎氏があみ出した体操を週１回、バランスのとれた食事を十分取って、空腹感なしに日常生活も変えずやせられます。 全10回で7キロ〜15キロ減のスリムな体を目指します。ウエスト、足など部分フィギュアリングも可能です。 |
毎木曜 18：00〜20：00 |
（全10回） 6カ月有効 1万8,900円 継続は 1万4,700円 |
| 毎金曜（各20人） 10：00〜11：00 11：00〜12：00 |
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| 健康瞑想ヨガ | 講師 二見美枝 |
自律神経のバランスを回復し貧血、内臓下垂防止、痩身に効果が得られます。瞑想で、心のリラックスと集中力も養います。 | 毎月曜 10：30〜12：00 （定員30人） |
6カ月前払い 2万9,400円 月払い5,250円 |
| シャイニングフラ | 全日本フラ協会理事 カレイ･アロヒマカ安藤 インストラクター 小林すみえ |
足でリズムを取り、手や顔で歌詞を表現する優雅でハッピーなハワイアン・フラ。無理のない全身運動が美容と健康に最適。 | 毎土曜 10：00〜11：00 |
6カ月前払い 2万9,400円 月払い5,250円 |
| フラメンコ | 講師 加藤明日香 |
スペインのリズムにのって、フラメンコ独特の動きをレッスンしましょう。初めての方も、楽しく踊りましょう。 | 毎金曜 入門19:50〜20:50 基礎20：30〜21：30 |
6カ月前払い 3万7,800円 月払い6,825円 |
| コンテンポラリー・ダンス | 現代舞踊協会 神奈川県芸術舞踊協会会員 北川美和子 |
小学生の高学年から大人まで楽しめる講座です。初心者でもOK。個性を大切に自由自在な表現力を目指して、からだと心を解きほぐしていきましょう。 | 毎金曜 18:20〜19:35 |
6カ月前払い 3万7,800円 月払い6,825円 5,775円（小・中学生） |